¿Cómo aguantar el calor?
- Alma González
- 02/09/2023
Sin duda Paraguay es un país que padece mucho de su calor de verano, y por más que aún estemos en invierno, las altas temperaturas no se están haciendo esperar. Acá tenés algunos tips para cuidarte del calor paraguayo:
Consumir agua:
Es probablemente lo más básico que recomiendan, sin embargo, tomar 2 litros de agua al día ayuda a nuestro cuerpo a mantenerse hidratado y que el intenso clima no le afecte tanto.
Evita exponerte al sol en ciertos horarios:
Si no estás forzado a hacerlo por trabajo, lo mejor es evitar exponerte al sol desde las 11:00 de la mañana hasta las 16:30 de la tarde, de esta manera también evitamos que el cuerpo se deshidrate más rápido.
Protector solar:
El protector solar no es solo para cuando vas a la playa o cuando buscas broncearte un poco, usar protector solar ayuda a tu piel con los fuertes rayos del sol y ayuda a evitar posibles enfermedades, entre ellas, el cáncer.